Tratamento Para Ansiedade
Entenda como é feito o tratamento de Ansiedade que está ajudando dezenas de pessoas a controlarem a ansiedade em poucas sessões
Assista o Vídeo para saber como eu posso te ajudar
Ansiedade é normal?
Sentir ansiedade pode ser normal em algumas situações: quando vai fazer uma prova, falar para um grande publico, quando corre algum perigo ou vai acontecer algo muito importante, por exemplo.
Até certo ponto podemos considerar que essa emoção pode te ajudar, ela é um mecanismo de defesa da sua mente que te ajuda a se preparar e se proteger do perigo.
O problema é quando essa emoção começa a se apresentar com muita frequencia e intensidade em situações que não necessitariam, naturalmente, de tanta tensão.
Eu costumo dizer que nesses caso você desenvolveu um "vício" de ficar ansioso(a) e sair desse ciclo vicioso sozinho pode ser um desafio.
Mas você deve estar se perguntando: Como sei que a ansiedade que estou sentindo é normal ou quando devo procurar ajuda?
Quando a ansiedade não é normal?
A ansiedade, como já dito, deixa de ser considerada normal à medida em que se torna muito frequente e intensa frente à situações que não necessitam naturalmente de tanta tensão. Aqui vão alguns exemplos do que não é normal:
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Não é normal evitar situações ou coisas que deseja fazer porcausa de medo e ansiedade;
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Não é normal ter medo de fazer planos de férias ou viagens;
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Não é normal ter medo de conversar com as as pessoas;
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Não é normal se sentir prisioneira dos seus pensamentos;
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Não é normal ficar pensando em cada detalhe do que pode dar errado;
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Não é normal sabotar seus relacionamentos por causa da ansiedade;
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Não é normal não conseguir se concentrar em nada;
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Não é normal precisar olhar o celular a cada segundo;
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Não é normal roer unhas ou ranger os dentes de tensão;
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Não é normal viver pensando no pior;
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Não é normal ter dificuldade para dormir ou acordar muitas vezes durante a noite;
Nada disso é normal e se você se você passa por essas situações é provavel que esteja vivendo o que chamamos de transtorno de ansiedade. Mas calma, não precisa se desesperar, porque transtorno de ansiedade tem cura e você pode aprender a controlar para voltar a viver uma vida normal.
A melhor maneira de controlar a ansiedade
Meditação, controle da respiração, calmantes, atividade física, alimentação saudável.... todas essas atividades são excelentes maneiras de controlar o excesso de ansiedade. São, inclusive, recomendadas por todos os médicos, psicologos, terapeutas e até pela OMS.
E é muito provavel que você ja tenha experimentado alguma delas, talvez tenha sentido um alivio, mas logo voltou a sentir aquela ansiedade de sempre.
Isso por que apesar de melhorar os sintomas essas alternativas não te ajudam a compreender e trabalhar as causas da sua ansiedade frequente. E como as causas continuam lá intactas, o problema volta.
Somente um trabalho terapeutico muito bem feito, por um profissional capacitado, é capaz de te guiar até a descoberta, resolução e dissolução dessas causas. E, desta maneira, te ajudar a resolver essa questão efetiva e definitivamente.
Qual a melhor terapia para tratar ansiedade?
Agora que você já entendeu a importancia de fazer terapia e que está a unica maneira de tratar definitivamente a ansiedade, deve estar se perguntando: Qual a melhor terapia?
Afinal, existem muitas linhas terapeuticas e praticamente todas prometem funcionar no tratamento de ansiedade.
É obvio que, cada indivíduo vai se adaptar melhor a um tipo de terapia, de acordo com aquilo que esteja procurando.
Mas para te ajudar na escolha vou te fazer algumas perguntas:
Você prefere um terapia longa, que leve meses ou anos, ou uma que resolva seu problema em poucas sessões?
Você gostaria que alguém lhe prescrevesse medicamentos, que podem te tornar dependente no longo prazo, ou não?
Você está preparado para encontrar e resolver as causas dessa ansiedade ou prefere um alivio imediato dos sintomas que vão voltar, talvez com mais intensidade, no futuro?
Se a sua resposta é que deseja uma terapia rápida, em poucas sessões, que vá agir diretamente nas causas e resolver defeitivamente sem a prescrição de medicamentos a melhor opção pra você é a Hipnoterapia.
Essa é uma modalidade de terapia que utiliza a hipnose como ferramenta para acelerar e aprofundar resultados. Veja abaixo um comparativo entre a hipnoterapia e outras modalidades:
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Esses dados, demonstrados através de um estudo realizado pelo Dr. Alfred A. Barrios, pHd da universidade da California mostram que a hipnoterapia não é somente muito mais rápida como também é a que tem maior taxa de recuperação, isto é, mais resultado.
Mas como é o tratamento?
Através de um estado alterado de consciencia, um relaxamento profundo, alcançado através da hipnose, o Hipnoterapeuta te guiará às causas da sua ansiedade, que serão relembradas co facilidade já que esse estado de consciencia permite um acesso facilitado à "partes" da sua mente que não são tão fáceis de investigar sem hipnose.
E é por isso que a hipnoterapia é mais rápida e mais defitiva que as outras terapias.
O que dizem meus clientes
Preparado para se livrar da ansiedade de maneira rápida e definitiva? Entre em contato comigo e agende sua avaliação.
Até quando você vai ser escravo de emoções que te impedem de desfrutar de uma vida plena e feliz? Eu posso te ajudar, vamos conversar?
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